また寝汗、冷や汗が出るようになって
しまいました

今日医者へ行き、漢方薬を処方して
もらいます。

多分筋トレ行っても、普段の汗ではなく
冷や汗になるだろうな…

茄子がいいみたいなので、昨日から
食べてます

ナス焼き、味噌汁しました。

今日は素揚げに昆布つゆ、ナスの味噌煮
してみます。

ナス三昧ですが、美味しいですよ…

自律神経系にはこれです??

昨日久居の花火もありましたね…

岡崎市の花火もテレビで放送していました。

私はまた新潟の長岡花火の中継を見てました

やはり素晴らしいです

実家の方で昔花火やっていましたが、
お祭りに力を入れる事になりやめちゃっ
たんですよね…

妹は毎年見に行っているようですが…

今年は姪っ子も彼氏が出来て、ラブラブ
のようなのでね…

昨日から始まりました、新潟の長岡花火
ですが

インターネット中継でやっていたので
スタートから見てました

昨年も見ましたが、今年は益々良くなって
いて素晴らしかったですよ

今日もあるので、興味があれば見て下さい
ね

私も見ます

猛暑続きで、夏バテしていませんか

どうして夏バテになるのでしょうか

?日本の夏の気候、高温多湿

夏は気温が上がり、体温も上がり、人は汗をかいて体温を下げようとします。

しかしその汗から水分とミネラルを排出ししまうため、脱水症状を引き起こしてしまうそうです

日本は特に湿度が高いので汗が気化しにくく発汗を邪魔するので体内の熱を放出できなくなります

そのため大きなエネルギーを消耗し、体に負担がくるとのこと。

?外気と室内の温度差

温度差が５℃以上になると、人の体は自律神経が乱れ、温度調節ができにくくなると言われています。

エアコンは冷えすぎないように27℃くらいがオススメです。

?冷たいものの食べすぎ飲み過ぎに注意

冷たいものばかりとると内臓器官の働きが鈍ってしまいます。

すると食べても消化吸収が悪くなり、体に必要な栄養が行き届かない状態に…スタミナ不足になってしまいます。

なのでしっかり水分補給をし、甘い飲み物をとりすぎないで、しっかり睡眠もとり、ミネラル、ビタミンの補給をしてください

快食、快眠、快便は健康のバロメーターですよ＼(^_^)／

今日は休みです

八月スタートしましたね…

月日が経つのは早いです

今日はジムから始まり、車を代車から
マイカーへ取り替えに行きます

それから買い物ですね…

オリンピック素晴らしい成績ですね

頑張ってきた自分を褒めて労ってね…